耳つぼダイエットのやり方
耳つぼダイエットとは、耳にあるつぼを刺激して食欲を正常化するダイエット。無理なく自然に痩せる方法として根強い人気があります。耳にはどのようなつぼがあるのでしょうか。
まず、一番大切なのは飢点（きてん）。これはまさに過度な食欲を抑えてくれるツボ。耳の穴の手前に蓋のように膨らんでいる部分がありますよね。そこの根元。ちょうど顔との境目くらいにあります。口を開けると深く沈む場所を探してみてくださいね。
それから同じく食欲を抑えてくれる肺（はい）や、新陳代謝を高めてくれる内分泌（ないぶんぴつ）などがあります。また、ダイエットで一番の敵と言えば、食事を減らしている時のイライラではないでしょうか。それをおさえ、精神的にも安定させてくれるのが神門（しんもん）です。これらのつぼを刺激しつづけることで、自然と食欲が抑えられ、ダイエット効果が得られる、というわけです。
耳つぼダイエットで失敗？
副作用もなく、体に優しい耳つぼダイエットですが、中には失敗してしまう人もいるようですね。まずは、効果が緩やかにあらわれることで、「なかなか痩せない」とやる気を失ってしまうケース。これは耳つぼダイエットに限らず、どんなダイエットでも失敗理由として一番多いものではないでしょうか。
即効性のあるダイエットではありませんから、体重の低下がない日もあるでしょう。そんなときにくじけてしまいがち。体に負担のないダイエットは女性の場合１ヶ月に３㎏までの体重減少に抑えるのが理想です。つまり一日１００ｇですね。体重の変化をグラフにし、長い目で見た体重の変化を見るようにし、一日の体重変化に一喜一憂しないようにしましょう。
耳つぼダイエットの料金
耳つぼダイエットを行っている治療院でも耳つぼダイエットのプログラムはさまざまです。耳つぼの刺激だけを受けられることが出来、一回１０００円程度で食生活などのアドバイスもしてくれるというところもあれば、何種類もサプリメントを使うプログラムが組まれており、ずっと飲み続けなければいけないというところも。
そういうところは全体で１０万円や２０万円という高額の料金がかかるところもあるようです。ダイエットのためにそんなにお金をかけるわけにはいきませんよね。体重の減少の割りに費用がかかりすぎる、高額のサプリメントを飲み続けなければいけない…ということで、ダイエットが続けられずに挫折してしまう人も多いようです。